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夏季如何消暑
作者:分类:默认分类标签: 解毒 解暑 黄瓜

  夏季天气炎热,我们要如何消暑呢?西柚给各位提供几种消暑妙招,让你清凉度过夏天。

 1.多吃瓜

  各种瓜都可以,冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤还可以资料轻度的水肿,用冬瓜和莲叶、薏米烧汤喝也是不错的选择;丝瓜一样也能够解暑,祛风化痰,凉血解毒。大便干结者可以将鲜嫩丝瓜去皮切片,油炸做成汤经常喝。苦瓜含有其特有的苦瓜甙食用可以祛暑清心、对胃热病、呕吐腹泻及尿血症状。黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用,木瓜有利于人体对食物的消化和吸收;南瓜具有补中益气,消炎止痛、解毒杀虫等功效。用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤,内服能驱蛔虫。而且南瓜还能促进体内胰岛素分泌,有效地降低血糖,是糖尿病患者的健康食品。

  2.多吃凉性蔬菜

  夏季除了南瓜、金瓜属于温的之外,像苦瓜、丝瓜、菜瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、落葵、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜。

  3.多吃苦味食品

  夏季心火易亢,苦味的食物能够泄暑热和燥暑湿,适当的吃些这些东西能够恢复我们脾胃的纳运功能,增加食欲,苦瓜、苦菜、苦笋等都是夏季防暑的上品。

  4.药箱常备消暑药

  藿香正气水:止痛、抗菌、防腐作用,在夏季外感风寒的的患者最适宜服用。

  人丹:清热解暑、避秽止呕等功效。主要用于高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症状。

  十滴水:祛暑散寒,健胃。同时还能资料痱子或者轻度的皮肤损伤。

  六一散:消暑利湿、保护胃肠。对于心烦口渴、小便短黄或者吐泻者有良好的额效果。


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